雑学…美容・健康・ダイエット003
チョコレートは、ニキビの原因ではない。
ニキビができそうな時に、チョコレートを食べたくなる。
今のチョコレートは、カカオの濃度が高いので、ポリフェノールとか含まれていて体に良い。
2016.05.29″林先生が驚く初耳学”より
カカオ豆。
同じカカオ70%のものでも、健康効果に差がある。
チョコレートは、カカオマス+カカオバター+砂糖でできている。
カカオマス+カカオバターの合計が、70%のものをカカオ70%と表記されている。カカオマスは、ポリフェノールを含む。カカオバターは、脂肪。カカオマスの含有量が、多い方が良い。
2016.09.25″林先生が驚く初耳学”より
顔にできるポツポツ。
梅雨の時に最もできやすい。肌へのダメージが原因。
体にできると胃がんの疑い。20〜30代のポツポツは大人ニキビ。頬杖をつくなどの手での刺激でできたりする。
女性の怖いポツポツ…赤いニキビ、卵巣の病気の可能性。
隠れポツポツ…タオルの繊維が原因。古いタオルの使用は避ける。
女性は1日に、コラーゲン2g取るように。(手羽先、鮭、シラスなど)
2016.11.17″日本人の3割しか知らないこと”より
リップクリームは、
縦に塗った方が、唇のシワの隙間まで、塗り込める。
2016.11.17″日本人の3割しか知らないこと”より
保湿クリーム。
風呂場で、湯気のあるところで、軽く水分を拭き取ってから塗ると、より効果的。
2016.11.17″日本人の3割しか知らないこと”より
ハードな運動には、塩あめより塩。
2016.08.21″日本人の3割しか知らないこと”より
冬の朝の洗顔は、ぬるま湯だけで充分。
冷水は、新陳代謝が落ち、肌に栄養がいかず、シミの原因になる。また血行が悪化して、肌が乾燥する。
2016.12.08″日本人の3割しか知らないこと”より
旅館の部屋に置いてあるお菓子は、
お風呂の前に食べた方が良い。低血糖を防ぎ、お風呂での危険を回避できる。
2017.01.26″日本人の3割しか知らないこと”より
「リンパ腺」が腫れているは、間違い。
正しくは「リンパ節」。
2016.10.13″日本人の3割しか知らないこと”より
火傷の対処法…アロエ。
アロエは保湿と炎症を抑える効果があるが、火傷で傷がある場合、雑菌が入る恐れがある。
2016.07.03″林先生が驚く初耳学”より
火傷したときは、
氷水ではなく、水道水をかけるほうがよい。氷水は凍傷をまねくことがある。
2017.06.08″日本人の3割しか知らないこと”より
傷口に「つば」をつける。
消毒にならない。反対に、唾液の細菌が、血中より心臓の弁にくっつくこともある。
2016.05.22″日本人の3割しか知らないこと”より
鼻血。
鼻をつまむか冷水で冷やす。
2016.05.22″日本人の3割しか知らないこと”より
興奮すると、
鼻血が出ると言うけれど、興奮だけでは、鼻血は出ない。
興奮すると、血圧は上がる。
2017年7月13日”日本人の3割しか知らないこと”より
いちど折れた骨は、
強くなるは、間違い。太くなるが、元の太さに戻る。
2016.05.22″日本人の3割しか知らないこと”より
髪に良い、
ワカメ、海藻は、間違い。髪は、タンパク質でできているので意味がない。
2016.05.22″日本人の3割しか知らないこと”より
「焦げ」を食べたら、
ガンになるは、間違い。発がん性物質ができているが、ガンになるとは限らない。
2016.07.03″日本人の3割しか知らないこと”より
カルシウムが足りていないと、
イライラすると言うのは間違い。カルシウム濃度は、一定に保たれているので、関係ない。
2017年6月29日”日本人の3割しか知らないこと”より
指の関節を鳴らすと太くなる。
パキパキは、骨の音ではない。骨の間の気体が弾けた音。傷を修復しようとその組織が分厚くなる。
2016.07.03″日本人の3割しか知らないこと”より
近眼の人も、老眼になる。
老眼…近くが見えにくくなる症状。近眼の人は、近くが見えるため、自覚しにくい。
2017年7月13日”日本人の3割しか知らないこと”より
体調で、ヒゲの伸び方が変わる。
体調が悪かったり、睡眠不足だとヒゲの伸び方が速くなる。健康で、体調が良い時は、ヒゲの伸び方が遅い。
2017年7月13日”日本人の3割しか知らないこと”より
性欲が強いと、
髪が早く伸びると言われているのは、医学的には根拠は無い。髪が早く伸びるのは、女性ホルモンの関係。
2017年7月13日”日本人の3割しか知らないこと”より
夏、厚着をしている方が涼しい。
ステテコの使用など。
2016.08.21″日本人の3割しか知らないこと”より
紫外線を防ぐ。
日焼け止めクリーム、日傘、長袖では不十分。
紫外線は、目に入ると角膜が炎症を起こし、全身が、戦闘態勢に入り、体が疲労し夏バテになる。
服では、UV加工されていない場合、紫外線を防ぐ色は、黒ではなく黄色(黒の31.4倍)、白(黒の21.1倍)。染料が、紫外線を吸収。
2016.07.24″林先生が驚く初耳学”より
曇りの日は、意外と紫外線が多い。
晴れの日の9割程度ある。
2017年6月29日”日本人の3割しか知らないこと”より
紫外線対策の傘。
黄色が良い。
2017年7月13日”日本人の3割しか知らないこと”より
暑さに強い身体。
汗をかきやすい身体にする。
インターバル速歩…早歩き3分、ゆっくり歩き3分。足の筋肉を鍛え、血流を増す。
運動後に牛乳…傷んだ筋肉の修復、筋力アップ。ちょっときつい目の運動が良い。
2016.07.09″日本人の3割しか知らないこと”より
熱中症。
軽い熱失神のこと。皮膚表面の血流が増加、脳への血流が減少し、めまいがして倒れてしまうのが「熱失神」。
水分補給をしないと、死んでしまう。カフェインには、利尿作用があるので、ダメ。常温の水(5〜15℃)、1回150〜250ミリリットルをこまめに取ること。
2016.07.09″日本人の3割しか知らないこと”より
脱水症状が、簡単にわかる。
肌をつねる…すぐ戻れば問題ない。なかなか戻らない…脱水の可能性。
2016.08.21″日本人の3割しか知らないこと”より
熱中症に、なりやすい、なりにくい体質は、2歳半までに決まる。
汗腺の数は平均230万個。汗腺の数が少ないと、汗をかきにくい、手が赤くなる。熱が体内にこもりやすいので、熱中症になりやすい。
2016.07.03″日本人の3割しか知らないこと”より
熱中症の4割は、住宅で発生。
冷房をつけていても、窓のそばは暑い。
プールでは、たくさんの汗をかくので、脱水状態になりやすい。30分で、日陰休憩、水分補給をすること。
2016.07.09″日本人の3割しか知らないこと”より
経口補水液(けいこうほすいえき)。
水1リットル、砂糖20〜40グラム、塩3グラム、レモン2分の1個。
コップ1杯分だと、水250ミリリットル、塩0.75グラム、砂糖5〜10グラム、レモン8分の1個。
2016.07.09″日本人の3割しか知らないこと”より
画像”かわいいフリー素材集いらすとや”より
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