雑学…美容・健康・ダイエット028
本「やってはいけない美容法」慶田朋子(けいだともこ)先生。
シミ、シワ、たるみの原因の約8割は、太陽光の光老化。
約30年間トラックの運転手の男性。太陽にあたる左側と当たらない右側で顔の皮膚が全然違う。光老化で、最悪、皮膚癌などになる。
おでこにできるシワ。目を大きく開ける人ほど、額にシワができやすい。
2019年8月31日”世界一受けたい授業”より
美肌菌の「表皮ブドウ球菌」。
肌に潤いをもたらす。美肌菌を育てれば、悪玉菌の増殖を抑える。肌がみずみずしい。美肌菌は、肌を守っているバリアの膜を作ったり、お肌に潤いを与えたり、いいことずくめの菌。
美肌菌が失われてしまう行為。カミソリで、顔の毛を剃ること。
肌には約1000種類の細菌が、一兆個住んでいる。美肌菌は皮膚の表面とその下の隙間などに生息している。
カミソリを使うと、表面にいる美肌菌が角質層と一緒に一気にそぎ落とされる。潤いのない肌になり、回復に時間がかかる。産毛が気になる人は、カミソリの使用をなるべく少なくする。
男性の髭剃りも肌には悪い。レーザー脱毛や、ジェルをつけるなどするのが良い。
2019年8月31日”世界一受けたい授業”より
美肌菌の住みやすい環境にする。
腸内環境を良くすること。肌の水分量が上がり、肌荒れが減る。
無糖のヨーグルト+ドライフルーツ(プルーンやイチジクなど)を食べると良い。
2019年8月31日”世界一受けたい授業”より
洗顔の仕方。
①ヘアバンドをしたりして髪の毛を上げる。
②設定温度は35℃。
③ぬるま湯で濡らす。
④洗顔料は3回くらいプッシュして使う。
⑤皮脂の多いTゾーン部分に泡をつける。
⑥指の腹でやさしく洗う。
⑦すすぎは15回程度。生え際や、首近くもよくすすぐために、15回すすぐ。
⑧最後は冷水で洗うは、バツ。最近判明した。肌の温度を下げると潤い物質が蒸発しやすくなるとわかった。人肌の温度が良い。
⑨タオルでしっかり水分を取る。タオルでゴシゴシするのはダメ。
2019年8月31日”世界一受けたい授業”より
紫外線によるシミを防ぐ。
魚の鮭のアスタキサンチン。肌のダメージを修復する働き。活性酸素がメラニンを過剰に作る。皮膚にたまるとシミになる。アスタキサンチンは抗酸化力が強い。活性酸素を除去し、肌ダメージを軽減する。
2019年8月31日”世界一受けたい授業”より
肌のくすみ。
ヨーグルトでパック。肌は4週間かけて新しくなる。2週間かけて古い角質層が剥がれ落ちる。ターンオーバーと言う。乳酸菌が肌の新陳代謝を促進する。
ヨーグルトパック。
①軽くぬるま湯で洗顔。②ヨーグルトを顔全体に塗る。③5～10分おく。④きれいに洗い流す。
週三回ほどすると、肌が明るくなる。アレルギーの人もいるので、腕などでパッチテストをしてからお試しください。
2019年8月31日”世界一受けたい授業”より
目薬専門店。ロート。
裸眼用とコンタクト用の目薬の違い。
コンタクト用の目薬は、レンズを傷つけないように成分を調整している。コンタクト用を裸眼で使っても、問題なし。
①目薬をさす前に必ず手を洗い、雑菌を落とす。
②目薬をさした後は、目を閉じて目頭を押さえる。目と鼻は穴でつながっているので、鼻のほうに落ちないようにする。
③目薬は、寝る直前にはしない。涙の循環が行われず、目薬の成分が、通常より長く目に停滞してしまうことがある。種類によっては目に影響が出る場合がある。
2020年1月23日”日本人の3割しか知らないこと”より
目薬をさす方法の「げんこつ法」。
目薬を持たない手をげんこつにして、目をアッカンベーになるように、げんこつで目の下を押さえる。げんこつを台にして、目薬を持った手を乗せ、目薬をさす。
2020年1月23日”日本人の3割しか知らないこと”より
アロエ専門店。
アロエは、南アフリカが、原産地。サボテンでなく、アフリカに分布するユリ科の植物。
傷に塗っても良いし、食べても良い。人間に必要な200種類以上の栄養素を含むと言われている。カロリーも少なく、スーパーフード。
砂漠地帯でも育つほど、粘液質で保水力に優れる。。
アロエを使った商品300種類を取り揃えている。
アロエのお茶や、牛乳でといて飲むキダチアロエ粉末や、洗顔石鹸、育毛液もある。
日本では2種類のアロエを栽培。キダチアロエは、食べると少し苦い。サプリメントやジュースなどに。もう一つのアロエは、「アロエベラ」と言う。果肉が分厚く、ヨーグルトなどで食べられている。
アロエは育てるのが簡単。苗を植えるだけ。水のあげすぎには注意。大きく育ったら株分けして増やすことができる。
2019年11月14日”日本人の3割しか知らないこと”より
画像”かわいいフリー素材集いらすとや”より
アロエの保水力がすごい。
保湿性に優れていて、化粧水にも使われる。冬の乾燥の時期、直接肌につけて保湿。頭皮に塗って乾燥を防ぐ方もいる。アロエは、ミネラルが多く含まれるので、肌の乾燥を防いだり、シワの改善に効果的。
傷口には注意。かゆみや刺激を感じたらやめる。
2019年11月14日”日本人の3割しか知らないこと”より
アロエのお勧めの食べ方は、刺身。
薄く切りわさびじょうゆかポン酢で食べる。ハンバーグを作るときの卵の代わりにつなぎとして使う。アロエと長芋とオクラと一緒に食べる、梅和え。低カロリーのおつまみにもオススメ。
皮は捨てずに、湯船に入れて入浴に有効利用。保湿効果で肌のかさつきを抑える。肌の弱い人は、少量を試してみてから使用すること。合う合わないがあるので。
2019年11月14日”日本人の3割しか知らないこと”より
お風呂で顔を洗う。
最後に洗う。すぐに保湿をしないといけない。お風呂に入る20～30分前にコップ一杯の水を飲むと、新陳代謝が高まる。
2019年3月14日”日本人の3割しか知らないこと”より
洗顔で注意。
①Tゾーン。脂っぽい。
②Uゾーン。乾きやすいところを後に洗う。肌荒れの原因。
③目元は最後に。
いまどきは、男性も保湿している。化粧水は、水分を与える。乳液は油分の蓋。
化粧水は、コットンでつける。肌の細かいところまで均一に行き渡らせる。顔も首も保湿。化粧水はたっぷり使用。コットンで肌が傷つくこともあるので注意。
2019年3月14日”日本人の3割しか知らないこと”より
ハンドクリームの塗り方。
温めた方が良いので、手のひらで伸ばしてから塗る。
2019年2月14日”日本人の3割しか知らないこと”より
柑橘類の食べる時間。
夜食べる。ソラレンが紫外線を吸収し、日焼けやシミ、そばかすの原因になる。手についた汁も注意。
2019年3月14日”日本人の3割しか知らないこと”より
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