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雑学…美容・健康・ダイエット004

夜中に無性に何か食べたくなる。
栄養不足からくる病気のサインかもしれない。
アイスクリームのような冷たいものが食べたい。
貧血の恐れ、鉄不足。体温が上昇して、食べたくなる。アイスクリームには、鉄分が含まれていないので、昼間に「あさり」やレバーを食べる。
チョコレートが食べたい。
ストレスによる頭痛、めまいの恐れ。足りていない栄養は、マグネシウム。
昼に枝豆や海藻などを食べると良い。
ポテトチップスが食べたい。
消化不全。足りていない栄養は、カルシウムと塩素。昼間チーズ、しらす、桜エビを食べると良い。
2016.11.20″林先生が驚く初耳学”より

汗染み対策。
こまめに汗を拭く。汗を止めたいときは乾いたタオルではなく、気化熱が起こるように、湿ったタオルかウェットティッシュを使うと良い。
2016.08.07″林先生が驚く初耳学”より

噛み合わせがズレると病気になる。
普段口を閉じている時の、舌の位置が正しくないと、健康を損なう恐れがある。舌の中心がずれないように、上顎(うわあご)中央に舌を軽くつける状態を、維持。噛み合わせがズレると病気になる。舌の位置が正しいと、唾液が分泌されて、免疫力がアップ。
舌打ちとか、舌鳴らしを1日5分すると、トレーニングになる。
2016.12.25″林先生が驚く初耳学”より

冷え性予防の運動「お辞儀」。
息を吐きながら下へ、吸いながら上へ。
冷え性対策。
塩風呂に入り、シャワーで流さずに上がる。首にマフラーをまいたり、深呼吸やつま先上げの運動が良い。
手足の冷えには、かぼちゃや、にんじんや生姜が良い。
生の生姜は体を冷やす。ジンゲーロール、体の表面しか暖まらない。
加熱すると、ジンゲーロールから生姜オールになる。体を温める。
殺菌効果、コレステロール値を下げる。動脈硬化、脳梗塞予防。
そうめんや冷奴には、生の生姜がのせてある。血管を広げる、外気が冷たいと体が冷えた印象。広がった血管の温度が下がる。
2016.07.31″林先生が驚く初耳学”より

冷え性にえごま油が良い。
ドレッシングにする、豆腐にかける、しゃぶしゃぶのつけだれなど。1日小さじ1杯。
2016.01.10″駆け込みドクター”より

帰宅したら裸足になる。
30分もすると温まる人もいる。足裏は、毛細血管が多いので関係している。
2017.02.23″日本人の3割しか知らないこと”より

うつ病。
うつ病で、医者に来る人は少ない。他の症状で診療に来る。日本人のうつ病は、増えている。高齢者、中年男性が多い。子供用の薬は無い。
2017.01.14″世界一受けたい授業”より

心停止は、1年で7万人の死者。
AEDとは、「A…Automated(自動)E…External(体外式)D… Defibrilator(除細動器じょさいどうき)」。
不規則な動きをしている心臓の動きを、1回揃えてから、規則的に動くようにする。心停止とは、多くの場合、心臓が痙攣(けいれん)した状態(心室細動)のこと。
2017年2月12日”林先生が驚く初耳学”より

膵臓癌(すい臓がん)。
体の奥深くにあり、痛みを感じないので、早期発見が難しい。見つかっても約70%が手術不可能。5年後の生存率は9.2%。
膵臓とは、食物を分解する消化液(膵液)を作る。1日1リットル分泌する。
膵臓癌になりやすい人はBM Iが、30以上の肥満の人で、3.5倍の発症率。1日タバコ40本以上吸う人は、3.3倍。毎日の飲酒、ビール中瓶2本以上は危険。
目が黄色になる、黄疸が見られる場合が多い。急に糖尿病になるなどの症状。
予防に効果的な食べ物としては、DHA…魚を食べる。
2016.10.15″世界一受けたい授業”より

頭痛の原因を、突き止める「アームチェアテスト」。
先生の手の上に手を乗せ、先生が手をどける。リラックスしていればバタンと手が落ちる。手が落ちない人は、筋肉の緊張が原因で起こっている、緊張型頭痛。
首や肩をよく動かし、心をリラックスさせる。できる事はできる、できない事はできないと、開き直る生活が良い。
2017.01.14″世界一受けたい授業”より

肝臓の病気。

肝臓がんの原因は、お酒が5%、80%は肝炎ウィルス。
大人の男性の肝臓は、内臓の中で、最も大きく、1kg以上ある。
2017.01.07″世界一受けたい授業”より

肝炎ウイルス。
C型、B型肝炎ウィルス。疲労感が日増しに悪化。
朝、天井が激しく回転するめまい。強い吐き気。平衡感覚を失い歩くこともできないなどの症状。すぐに病院へ行くこと。
B型肝炎は、「今すぐ入院してください。仕事と命どちらを取るのですか？」と言われる。一カ月以上寝たきりで、全てを取り去る事はできない。発症を抑えながら一生付き合わないといけない病気。
2017.01.07″世界一受けたい授業”より

肝炎ウイルスに、母子感染してた。
発症していなければ、わからない。現在は防止対策がとられている(1986年以降)。肝炎ウイルスは、うつる病気ではない。知らない人が多い。
2017.01.07″世界一受けたい授業”より

肝炎の原因。
A型…生牡蠣や生の魚介類。
B型…タトゥー、ピアス、カミソリの共用など。
C型…タトゥー、ピアス、カミソリの共用など。(C型肝臓がんの原因の65%を占める)。
D型…日本では、無い。E型…鹿や猪などの生肉。肝炎ウィルス検査がある。
2017.01.07″世界一受けたい授業”より

慢性肝炎。
子供や若い人でも、生活習慣の乱れから脂肪肝になり、慢性肝炎になったりする。
お酒も飲まないのに、肝臓が悪くなる原因としては、薬の飲み過ぎがある。治っているのに薬を飲み続ける。薬は、肝臓で分解している。用法、容量を守って飲んでください。
2017.01.07″世界一受けたい授業”より

肝臓機能が、低下すると、
男性の胸が膨らむ場合がある。肝臓では、骨の強化や、抜け毛予防のため、女性ホルモンが作られる。また女性ホルモンは、肝臓で分解される。肝機能低下で女性ホルモンが分解されずに蓄積し、乳腺が発達し胸が大きくなる。
2017.01.07″世界一受けたい授業”より

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