雑学…美容・健康・ダイエット011 睡眠 睡眠時間は、7時間が良い。(食欲をコントロールするホルモンのバランスを考えると)。睡眠時間7時間以上の人と比べると、6時間以下の人は、風邪のリスクが約4倍。5時間以下の人は、高血 […]

雑学…美容・健康・ダイエット010 病気 男と女の病気の症状。①便秘になりやすい…女性。腸の長さと筋肉量が関係し、男性20.4%、女性38.8%が便秘。女性は腸が約5センチ長いので、食べ物の経過時間が長い。女性は筋肉が少 […]

雑学…美容・健康・ダイエット009 薬 薬の容器の中のビニールは、輸送時の破損を防止するもので、使用し始めたら捨てる。そのままにすると、湿気が溜まりやすい。2016.10.13″日本人の3割しか知らないこと& […]

雑学…美容・健康・ダイエット008 蜂に刺されたら、おしっこをかけるのはやめた方が良い。昔はアンモニアが効くと言われたが、今はアンモニアの刺激で悪化する場合もある。2017.06.01″日本人の3割しか知らな […]

雑学…美容・健康・ダイエット007 インフルエンザ インフルエンザの予防接種は、パワーアップしており、4種類に対応。12月中旬までに受けないとピーク時に効いていない。インフルエンザの発症を抑え、重症化を防ぐ。効果5カ月間 […]

雑学…美容・健康・ダイエット006 歯磨き 歯磨き。歯ブラシを濡らさないで、歯磨き粉をつける。指で埋め込むようになじませてから磨く。泡立つ方が良さそうに思うが、短時間で磨いた気になって、細菌や汚れが落ちていない場合がある […]

雑学…美容・健康・ダイエット005 依存症 依存症とは、意思が弱いのではなく、快楽中枢が異常に活発化している病気。依存症患者がとっさにしてしまうこと「嘘をつく」。「体調がすぐれないので、早退させてください」と嘘をつき、ギ […]

雑学…美容・健康・ダイエット004 夜中に無性に何か食べたくなる。栄養不足からくる病気のサインかもしれない。アイスクリームのような冷たいものが食べたい。貧血の恐れ、鉄不足。体温が上昇して、食べたくなる。アイスクリームには […]

雑学…美容・健康・ダイエット003 チョコレートは、ニキビの原因ではない。ニキビができそうな時に、チョコレートを食べたくなる。今のチョコレートは、カカオの濃度が高いので、ポリフェノールとか含まれていて体に良い。2016. […]

雑学…美容・健康・ダイエット002 ダイエット  明るい部屋で寝ると、太る。睡眠中に光を浴びると、メラトニンの分泌が減少。肥満の割合が2倍になる。2016.10.13″日本人の3割しか知らないこと& […]