雑学…美容・健康・ダイエット050。 ダイエット。痩せるのはどっち？ 痩せるのはどっち？フィジカルトレーナー。中野・ジェームス・修一先生解説。本「痩せるのはどっち？」累計200万部以上のベストセラー。シン・ダイエット法。 […]

雑学…美容・健康・ダイエット040。 2020年売れた物ランキング。金額を前年と比較。(インテージ調べ)。第１位、マスク。第２位、殺菌消毒剤。第３位、体温計。第４位、うがい薬。第５位、ぬれティッシュ。第６位、玩具メーカー […]

雑学…美容・健康・ダイエット038。 アスリートの食事。公認スポーツ栄養士、エームサービス(株)。松岡未希子（みきこ）さん解説。プロ選手の食事管理やメニュー作成。食事の全般的なサポートをする専門家。一般の人を普通車とする […]

雑学…美容・健康・ダイエット036。 スタンフォード式最高の睡眠 本「スタンフォード式最高の睡眠」。西野清治（せいじ）先生解説。夏、質の良い睡眠を取るために。寝る前に飲むと良いものは、冷たい麦茶。体の内側の体温を下げると […]

雑学…美容・健康・ダイエット030 最新研究で、肥満の新たな原因が判明。安松啓子先生(やすまつけいこ)先生。ダイエットが続かず、痩せられない原因は、口の中の舌にあった。第6の味覚、脂肪味（しぼうみ）。脂肪味を改善すると、 […]

雑学…美容・健康・ダイエット019 内臓脂肪。内臓脂肪が増えると、がんや糖尿病などの病気や、満腹中枢の動きが悪くなる。本「内臓脂肪を最速で落とす」奥田昌子(おくだまさこ) (著)人種的に、日本人は内臓脂肪が多い。脂質を抑 […]

雑学…美容・健康・ダイエット014 お風呂。大人と子供は入浴時間に注意。子供は長く入ると、熱中症の危険。40度のお湯の場合、大人は10分、子供5分。2018年2月22日”日本人の3割しか知らないこと&#822 […]

雑学…美容・健康・ダイエット016 カロリーオフは、食べ続けると逆に太る。人工甘味料が、ダイエットの大敵。甘いのにカロリーが少ない=ダイエットに良いと思われがち。脳はブドウ糖をエネルギーとして機能しているが、人工甘味料は […]

雑学…美容・健康・ダイエット002 ダイエット  明るい部屋で寝ると、太る。睡眠中に光を浴びると、メラトニンの分泌が減少。肥満の割合が2倍になる。2016.10.13″日本人の3割しか知らないこと& […]