雑学…美容・健康・ダイエット044。 「春鬱（うつ）」 「春鬱（うつ）」かもしれない。仕事に行くのが億劫。疲れやすい。会話が頭に入らない。10年間の自殺者の統計によると、1年のうちで最も自殺者が多いのは、3月、4月、5月 […]

雑学…美容・健康・ダイエット043。 その睡眠方法、実はもう古い。睡眠の新常識SP。 2021年睡眠の新常識。寝る前の行動。布団に入っても眠れない、夜中に何度も目を覚ます、寝た気がしない。●お風呂の入り方。東京疲労・睡眠 […]

雑学…美容・健康・ダイエット041。 お手軽医療検査 人間ドックの一部の検査が、自宅で、20分でできる。生活習慣病10種類。肥満度、栄養障害、肝機能障害、高血圧、動脈硬化、脂質代謝異常、糖尿病、尿路結石、腎機能障害、痛風 […]

雑学…美容・健康・ダイエット040。 2020年売れた物ランキング。金額を前年と比較。(インテージ調べ)。第１位、マスク。第２位、殺菌消毒剤。第３位、体温計。第４位、うがい薬。第５位、ぬれティッシュ。第６位、玩具メーカー […]

雑学…美容・健康・ダイエット039。 新型コロナウィルスに感染しないために 現役のお医者さん12万人アンケート。新型コロナウィルスに感染しないために、1番気をつけていることは？第１位、手洗いをする。指先も忘れずに洗う。第 […]

雑学…美容・健康・ダイエット038。 アスリートの食事。公認スポーツ栄養士、エームサービス(株)。松岡未希子（みきこ）さん解説。プロ選手の食事管理やメニュー作成。食事の全般的なサポートをする専門家。一般の人を普通車とする […]

雑学…美容・健康・ダイエット037。 新型コロナなどのウィルス感染の予防法。①マスクの付け方、外し方は、マスクの紐を持つようにする。②マスクを捨てるときは、密封できる容器または、ビニール袋に入れて捨てる。③帰宅後の手洗い […]

雑学…美容・健康・ダイエット036。 スタンフォード式最高の睡眠 本「スタンフォード式最高の睡眠」。西野清治（せいじ）先生解説。夏、質の良い睡眠を取るために。寝る前に飲むと良いものは、冷たい麦茶。体の内側の体温を下げると […]

雑学…美容・健康・ダイエット035。 「若さを保ちたいなら、ゾンビ細胞を殺せ」。2017年、科学誌「ネイチャー」が、驚きの記事を掲載。老化する細胞がある。これまで老化細胞は、そのまま死ぬと思われていたが、老化細胞は、ゾン […]

雑学…美容・健康・ダイエット034。 インフルエンザ予防。長谷川秀樹(はせがわひでき)先生。インフルエンザ予防としての、手洗い、うがい、マスクについて。エタノールで、手を消毒すると100%インフルエンザウィルスは、なくな […]