雑学…美容・健康・ダイエット029 水の飲み方。三宅（康史）先生解説。脱水症状。体からたった3%の水分が失われるだけで脱水症状になり、熱中症のリスクが上がる。心臓病や脳梗塞などの危険もある。1日に必要な水分量。体重60キ […]

雑学…美容・健康・ダイエット018 熱中症。梅雨直後の暑さに気をつける。冷房の効いたスタジオで発症。原因は、一生懸命しゃべりすぎたためによる、脱水症状。水蒸気が息に出る。呼吸の吐く息で300mlの水分を失っている。201 […]

雑学…美容・健康・ダイエット003 チョコレートは、ニキビの原因ではない。ニキビができそうな時に、チョコレートを食べたくなる。今のチョコレートは、カカオの濃度が高いので、ポリフェノールとか含まれていて体に良い。2016. […]